Iradis - Betriebliche Gesundheitsförderung

Resilienz stärken

Datum / Zeit

17.05.19 ¦ 21.11.19 (1 1/2 Tage)

Zum Thema

Resilienz ist die innere Widerstandskraft des Menschen sowie die Fähigkeit, Herausforderungen des Lebens gut zu bewältigen und an ihnen wachsen zu können. Resiliente Menschen haben eine starke innere Verbindung zu sich selbst und bewältigen Belastungen und Herausforderungen auch am Arbeitsplatz besser und gesünder.

Ein Resilienztraining ist ein dynamischer Anpassungs- und Entwicklungsprozess, in welchem die eigenen Ressourcen sicht- und nutzbar gemacht werden. Mit theoretischem Wissen, Diskussionen in der Gruppe und mit der Auseinandersetzung mit sich selbst, erarbeiten Sie die Grundsteine für Ihr persönliches Resilienztraining.

  • Resilienz, was ist das genau?
  • Achtsamkeit
  • Erste Schritte im Resilienztraining
  • Erfahrungsaustausch

Ziele des Kurses

  • Sie kennen die Resilienzfaktoren und die Grundlagen der Resilienztheorie
  • Sie lernen Ihre individuelle Resilienz kennen
  • Sie lernen Ihre Ressourcen kennen und diese gezielt im Alltag einzusetzen
  • Sie lernen Ihr persönliches Gleichgewicht zu stabilisieren

Hinweis

Es handelt sich um eine geschlossene Veranstaltung.

Bei Interesse an diesem Kurs arbeiten wir gerne ein auf Ihr Unternehmen zugeschnittenes Programm aus. Kontaktieren Sie uns bitte unter der Telefon Nr. 032 686 24 40.